一般不存在頸動(dòng)脈斑塊最佳鍛煉的方法，頸動(dòng)脈斑塊需要藥物治療，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如快走、跑步、游泳等。
頸動(dòng)脈斑塊是頸動(dòng)脈壁發(fā)生脂肪聚集或者合并鈣鹽沉積，進(jìn)而引起的血管病變。頸動(dòng)脈斑塊的形成是一個(gè)持續(xù)、緩慢加重的過(guò)程。因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的改變，頸動(dòng)脈斑塊形成通常從青少年開(kāi)始出現(xiàn)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜上可出現(xiàn)脂質(zhì)條紋沉淀，隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是存在高熱量飲食、膳食纖維攝入不足情況時(shí)，脂質(zhì)常年反復(fù)沉積，則會(huì)先在頸動(dòng)脈壁形成軟斑塊，繼而在斑塊表面逐漸形成纖維帽，之后可能會(huì)再進(jìn)一步發(fā)展、形成硬斑塊。
頸動(dòng)脈斑塊的發(fā)生可伴有頭暈、頭痛、暈厥、以及缺血性腦卒中等風(fēng)險(xiǎn)，單純運(yùn)動(dòng)鍛煉不能治療頸動(dòng)脈斑塊。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物進(jìn)行治療，可以起到降脂、穩(wěn)定斑塊的作用，同時(shí)需要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，如快走、慢跑、游泳等，這些是有氧運(yùn)動(dòng)，患者較容易接受，可以延緩頸動(dòng)脈斑塊的進(jìn)一步形成。
