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OTC（OverTheCounter）鈣片，即非處方鈣片，是許多人補充鈣質的首選。關于其是否可以長期使用，我們需要從以下幾個方面來綜合考慮：

首先，鈣片的主要作用是補充人體所需的鈣質，對于預防和治療骨質疏松等疾病有重要作用。在合理劑量下，長期服用鈣片是有助于骨骼健康的。

其次，每個人的身體狀況和鈣質需求是不同的。兒童、青少年、孕婦及老年人等特殊人群，其鈣質需求相對較高，但具體劑量仍需根據個人情況來定。

再者，雖然鈣片對骨骼有益，但過量攝入也會帶來風險。如可能導致高鈣血癥、腎結石等問題。因此，控制攝入量至關重要。

此外，鈣的吸收和利用還受到其他營養素的影響，如維生素D。在補鈣的同時，也應注意維生素D的補充，以促進鈣的吸收。

最后，選擇鈣片時，應優先考慮品質可靠、來源正規的產品，并遵照說明書或醫生建議來使用。

綜上所述，OTC的鈣片在合理劑量下是可以長期服用的，但應根據個人情況來調整劑量，并注意與其他營養素的平衡。如有任何疑問或不適，建議及時就醫，尋求專業醫生的指導。

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