??你是不是一到換季或者不小心著涼，就被咳嗽折磨得不行？是不是也好奇，手上到底有沒有能止咳的穴位呢？
??通常來說，手上有可以止咳的穴位。手上有一個非常重要的止咳穴位——魚際穴。它位于手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。當我們咳嗽不止時，用大拇指指尖用力按揉魚際穴，力度以穴位產生酸脹感為宜，每次按揉3分鐘，每天可多次進行。魚際穴是肺經上的穴位，刺激它可以起到清宣肺氣、止咳平喘的作用，對于緩解咳嗽，尤其是肺熱引起的咳嗽，如咳嗽伴有咽痛、咽干、發熱等癥狀，有不錯的效果。除了魚際穴，合谷穴也對止咳有一定幫助。
?當然，穴位按摩只是緩解咳嗽的一種方法，想要更好地預防咳嗽，這幾個方法要牢記：
??加強鍛煉：適度的運動可以增強身體的免疫力，提高呼吸系統的功能。像慢跑、瑜伽、太極拳等運動都是不錯的選擇，每周堅持3次，每次30分鐘。
??注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是在季節交替的時候，氣溫變化較大，更要注意保暖。特別是頸部、背部和腳部。
??保持室內空氣濕潤：干燥的空氣會刺激呼吸道黏膜，使咳嗽加重。可以使用加濕器增加室內空氣的濕度，將濕度保持在40%-60%之間為宜。
雖然手上的止咳穴位和其他止咳方法在一定程度上能夠緩解咳嗽，但如果咳嗽癥狀持續不減或者加重，一定要及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。具體的其他止咳方法見圖。??
