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脖子落枕疼一般可以選擇濕毛巾冷敷、局部按摩、外用藥物等方法緩解,還能夠幫助恢復。

1、濕毛巾冷敷:脖子落枕可能是睡覺時姿勢不良或者枕頭不合適,導致頸部過度偏轉引起了肌肉緊張,甚至會出現靜力性損傷,也可能是因為睡覺時頸部受涼而引起頸部肌肉、血管痙攣,使患者出現明顯的疼痛感?;颊呖梢杂脻衩砝浞螅軌虼龠M皮下的血管以及肌肉收縮,緩解疼痛的癥狀。

2、局部按摩:患者也可以選擇用手適當的按摩頸部肌肉,能夠使痙攣的肌肉逐漸放松,還可以促進局部的血液循環,也可以起到止痛的作用,并且能夠加快恢復的速度。

3、外用藥物:如果疼痛比較嚴重,可以在醫生的指導下使用止痛的膏藥治療,比如氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等,能夠達到止痛和抗炎的作用。

除了以上方法外,通常還有針灸療法等,而針灸時一般需要選取懸鐘穴、養老穴、后溪穴等。建議及時前往醫院就診,完善檢查明確病因后,在醫生的指導下給予針對性處理或治療。

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