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d3和dha哪個(gè)更有必要吃

D3臨床上指維生素D3,并不存在維生素D3和DHA哪個(gè)更有必要吃的說法,此說法沒有科學(xué)依據(jù),如果出現(xiàn)維生素D3和DHA缺乏通常兩種都有必要吃,如果不存在維生素D3和DHA缺乏,兩種通常都沒有必要吃,如有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

維生素D3屬于比較常見的維生素,如果該物質(zhì)出現(xiàn)缺乏,會(huì)影響身體對(duì)鈣和磷的吸收,容易出現(xiàn)佝僂病。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分,如果出現(xiàn)該物質(zhì)缺乏,容易出現(xiàn)注意力下降以及睡眠質(zhì)量差。若出現(xiàn)維生素D3和DHA缺乏,通常兩種都有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃,如果不存在維生素D3和DHA缺乏,如果盲目補(bǔ)充會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),不利于身體健康,因此兩種都沒有必要吃。

無論吃維生素D3還是DHA都應(yīng)遵醫(yī)囑不可以盲目亂用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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