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對患者來說控制高血壓的辦法包括藥物治療和飲食調(diào)理這兩個方面。藥物治療患者可以使用β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑,利尿劑等藥物來控制血壓。

合理的飲食結(jié)構(gòu)是有助于保持患者的血壓平穩(wěn)的。合理的飲食主要是指高纖維素、低鹽、低脂的飲食。對患者來說平時應(yīng)該要多吃水果、蔬菜和雜糧。

患者平時作息要規(guī)律,不能熬夜,要保持良好的心態(tài),避免一些不良情緒的刺激比如緊張、焦慮等。患者平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來控制體重比如可以慢跑、游泳、快走等。但是要注意避免做太過于劇烈的運(yùn)動,以免導(dǎo)致不良的后果。

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