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醫(yī)生主講實(shí)錄

缺乏維生素d就要來(lái)補(bǔ)充維生素d。普通的食物維生素d的含量并不豐富,含脂肪高的海魚(yú)動(dòng)物的肝臟蛋黃,奶油等等,維生素d的含量是相對(duì)比較高的,瘦肉中維生素d的含量是比較少的。

此外植物中的麥角固醇和一些皮下的七脫氧膽固醇受日光和紫外線照射以后都能夠轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d的。

二,目前許多國(guó)家在兒童的食品尤其是鮮奶中加入了一定量的維生素d進(jìn)行食品的強(qiáng)化,這是一種較好的補(bǔ)充方法。

三,魚(yú)肝油是屬于天然的濃縮食物的及維生素d的含量是極高的,多用于預(yù)防和治療佝僂病等一些維生素d的缺乏癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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