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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5195次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38616次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤突出，主要是腰椎間盤有不同程度的退行性改變之后，在外力的作用下椎間盤的纖維環(huán)破裂，從破損處突出就會導致神經(jīng)根受到刺激或者壓迫，進而產(chǎn)生腰部疼痛，下肢麻木等放射性疼痛的癥狀發(fā)生。對于患有腰椎間盤突出癥的患者來說，不建議做仰臥起坐。因為仰臥起坐需要腰部大量用力，同時弓背增加腰間盤壓力，會使椎間盤再次受到傷害，從而加重病情的情況。出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，建議患者嚴格的臥硬板床休息，避免腰部負重等情況。
  語音時長 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-27 5426次

• 腰間盤突出可以做仰臥起坐嗎
  對于腰椎間盤突出的病人是不可以做仰臥起坐的，因為仰臥起坐很容易導致椎體向前的壓迫，從而擠壓椎間盤導致椎間盤內部的壓力增高，從而加重了腰椎間盤突出，并且還會加重腰椎間盤對脊髓和神經(jīng)的壓迫，導致突出的椎間盤在脊髓和神經(jīng)根上出現(xiàn)反復的摩擦，加重了脊髓和神經(jīng)根的水腫情況，并且加速了脊髓和神經(jīng)根的退變，所以說腰椎間盤突出的病人是絕對不可以做仰臥起坐的。這種情況可以做一下后彎腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，主要是加強了背部的肌肉力量從而減輕了腰椎的受力，也會減輕腰椎間盤內部的壓力，對于腰椎間盤的恢復有很好的促進作用。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-20 20521次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
  可以做，椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增長，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)就會出現(xiàn)下肢麻木無力的癥狀。所以腰椎間盤突出是人體組織正常的退變，就和皮膚長皺紋是一個道理，并不是特別嚴重的事情，腰椎間盤突出如果沒有下肢放射麻木的癥狀就不嚴重。腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點支撐法，飛燕法，仰臥起坐也是一種很好的鍛煉方法，但是要注意幅度，不要太大，要循序漸進，避免引起肌肉損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1603次

• 腰間盤突出能不能做仰臥起坐
  病情分析：腰間盤突出患者不建議做仰臥起坐。做仰臥起坐對腰背肌承受力要求高，會使腰椎前屈導致腰間盤壓力增大，容易加重病情或導致病情復發(fā)。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應注意休息，避免劇烈活動，避免腰部過度負重，可以適當加強腰背肌鍛煉，比如選擇小燕飛、五點支撐等鍛煉方式增加脊柱穩(wěn)定性。急性期則應臥床休息，睡硬板床，在醫(yī)生指導下口服非甾體消炎藥如塞來昔布，同時采取牽引針灸等理療緩解癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-31 601次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎?
  腰間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥，患有腰椎間盤突出癥的患者通常不能做仰臥起坐。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 316次

• 腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
  腰間盤突出患者應避免進行仰臥起坐，因為這一動作可能會加重腰椎負擔，不利于病情恢復。以下是對腰間盤突出患者運動選擇的詳細建議。1、避免高壓力動作仰臥起坐中的腰部反復彎曲，可能對腰椎間盤造成進一步壓迫，不利于病情恢復。2、選擇溫和鍛煉患者更適合
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次