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肌肉勞損如何恢復(fù)

女, 32歲

2023-07-27 621次

病情描述:

肌肉勞損如何恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

肌肉勞損屬于慢性損傷,急性期應(yīng)注意休息,停止活動,通過口服非甾體消炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等減輕炎性反應(yīng),或進(jìn)行痛點封閉有效緩解疼痛,輔以局部熱敷、按摩緩解肌肉僵硬痙攣促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。

意見建議:

建議患者日常避免劇烈運動,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意營養(yǎng)均衡。適度鍛煉,增加腰背肌、頸肩部肌肉鍛煉,避免長時間保持一個動作姿勢。

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