天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頭暈的健康教育有哪些?

00:00
1:32

醫生主講實錄

對于頭暈的健康教育主要包括以下幾點:

?一,飲食的指導,頭暈的患者在日常生活中飲食要注意清淡,忌食辛辣肥膩生冷之品以及在日常生活中要注意戒煙戒酒。

二,如果是風陽上繞的頭暈患者,則可以吃一些滋陰潛陽的食物,如果是氣血虧虛的患者都可以多吃一些血肉之品,如果是腎陰不足的患者可以吃一些滋陰補腎的食品。

三,休息指導,休息的時候患者的枕頭高度以8到15厘米為宜,要保持頸部的正常曲度,另外要注意頸部的保暖避免寒冷的刺激,因為如果頸部受到寒冷的刺激可能會引起血管的收縮,導致頭暈的發生以及加重。

患者在平時要注意防止突然回頭以及頸部用力過猛,避免低頭過久或者過于勞累等等,要避免長時間的伏案書寫,糾正不良的書寫姿勢,工作三十到六十分鐘就要休息十分鐘,要及時的消除頸部肌肉的疲勞,比如家庭理療,自我按摩或者進行放松體操等等,患者要有意識地消除自己的不良情緒,并且要保證自己每天充足的睡眠,然后是功能鍛煉的指導,可以適當的用溫熱水清洗以下頸部以及肩部,這樣可以促進血液的循環,另外要正確合理的使用頸部的圍領。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 乐清市| 新乡县| 玉龙| 阳曲县| 临清市| 蒙自县| 宁蒗| 安顺市| 余干县| 永修县| 集贤县| 嘉兴市| 乐都县| 石渠县| 浮梁县| 南溪县| 南木林县| 满洲里市| 乐平市| 集贤县| 会泽县| 柞水县| 资源县| 溧阳市| 麟游县| 常宁市| 固安县| 寿阳县| 阜宁县| 赣州市| 应城市| 华安县| 塔河县| 太保市| 南投市| 保德县| 镇赉县| 威远县| 桦川县| 邛崃市| 都匀市|