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懷孕老是打嗝胃脹氣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從飲食方面說(shuō)多喝水,多餐,少量,避脹氣。

多喝開(kāi)水可促進(jìn)排便,可采取一天吃六到八餐的方式進(jìn)食,不要一下吃太多食物,不要以為流質(zhì)食物好消化,就光吃流質(zhì)食物,就大錯(cuò)特錯(cuò)。

因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)并不好消化,最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋(píng)果和梨等。從運(yùn)動(dòng)方面,腸上部勤按摩可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從右上腹部開(kāi)始順時(shí)針?lè)较蛞频阶笊细共浚偻笙赂共堪茨Γ杏洸荒馨茨ψ訉m所在的位置。

以上內(nèi)容僅供參考

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