天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

老年人還需要喝奶嗎

老年人還是需要喝奶的,可以喝一些牛奶、羊奶等。

牛奶營養豐富,含有豐富的蛋白質及鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳等營養成分,羊奶以其營養豐富、易于吸收等優點被視為乳品中的精品,是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,相對于牛奶更利于人體吸收,并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的蛋白質、脂肪、礦物質含量均較高,老年人身體較為虛弱,每天適量的喝一些牛奶、羊奶等都能夠為身體補充營養,提高免疫力,并且還具有預防骨質疏松的效果。因此老年人還是需要喝奶的,但是要注意不要大量或者空腹喝牛奶及羊奶,也不要喝涼的牛奶及羊奶,以免出現不適癥狀。

老年人除了可以喝各種奶以外,也可以喝豆漿、喝茶。還要適當的運動,如飯后進行慢走以達到提高身體體質的目的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 乌兰浩特市| 红安县| 乌拉特后旗| 民县| 太仆寺旗| 正宁县| 白山市| 湖北省| 道真| 河池市| 噶尔县| 从江县| 中西区| 海南省| 贵州省| 安康市| 乌拉特中旗| 林口县| 墨脱县| 彩票| 方城县| 京山县| 响水县| 原阳县| 凤城市| 翁源县| 察雅县| 双峰县| 凤山市| 东乌珠穆沁旗| 兴安县| 太白县| 太仆寺旗| 邳州市| 项城市| 于都县| 平安县| 莒南县| 汪清县| 武汉市| 台前县|