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剛懷孕吃什么最好

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醫生主講實錄

剛懷孕孕吐比較重時的飲食應于富于營養,清淡可口,容易消化為原則,妊娠反應重的,可適當加服維生素b1,維生素b6,均每日服三次,每次十毫克,連服七至十天以幫助增進食欲減少不適感。

所吃食物先簡單后多樣化,盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好,如酸,甜,咸,適當搭配,以孕婦喜好優先,孕吐癥狀減輕,精神好轉,食欲增加后,可適當吃些瘦肉,魚蝦,蛋類,乳類,動物肝臟,及豆制品等富含優質蛋白質的食物,同時要盡量攝取充足的糖類,維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。

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