腰部疼痛的原因一般有長期姿勢不良、受涼、運動扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等，患病后需要及時就醫。
1、長期姿勢不良：
長時間彎腰、駝背或者是久坐等不良姿勢，通常會導致腰部肌肉持續處于緊張狀態，容易產生疲勞，引起疼痛，應注意及時調整姿勢，定時起身活動，進行腰部伸展運動，能夠有所改善。
2、受涼：
沒有做好保暖措施，導致腰部受到寒冷空氣的刺激，一般會引起腰部肌肉痙攣，引起疼痛，可以使用熱水袋對腰部進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
3、運動扭傷：
劇烈運動或者是不當的運動方式，比如突然扭轉、拉伸等，通常會導致腰部肌肉拉傷，韌帶扭傷，而引發疼痛，可以使用毛巾包裹冰塊對腰部進行冰敷，緩解疼痛。
4、腰肌勞損：
多由長期腰部負重、過度勞累等原因引起的，會導致腰部肌肉、筋膜等軟組織發生慢性損傷，引起疼痛，可在醫生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：
腰椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經根，通常會引起腰部疼痛，還會伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀，可在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
日常生活中要保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受傷，同時應注意加強腰部肌肉的鍛煉，增強腰部的穩定性。
