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核桃對(duì)于改善失眠具有一定的輔助治療作用。核桃富含豐富的蛋白質(zhì),也就是人體必需的氨基酸,可以促進(jìn)大腦內(nèi)部神經(jīng)遞質(zhì)以及神經(jīng)細(xì)胞的合成,能夠改善腦活動(dòng),促進(jìn)記憶能力,而且對(duì)于改善失眠效果也是比較好的。

而且核桃還具有其他的功效。核桃當(dāng)中還有相當(dāng)多的褪黑激素,能夠幫助人體安然的入眠,褪黑激素是一種能夠幫助人體調(diào)節(jié)人體睡眠的激素,在晚上進(jìn)行較多的分泌,可以幫助人體快速的進(jìn)入到睡眠狀態(tài),所以吃一些核桃對(duì)于改善失眠效果是特別好的。

而且核桃還具有美容養(yǎng)顏的功效,還可以預(yù)防心腦血管的疾病,還可以預(yù)防便秘以及降血糖,對(duì)于人體是特別營養(yǎng)豐富的,尤其是兒童建議多吃一些核桃,對(duì)于大腦的發(fā)育有很多的好處。

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