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看手機開燈好還是關燈對眼睛好

看手機時開燈對眼睛好,長期關燈看手機容易對眼睛造成傷害。

1、夜間看手機的時候如果長時間處于黑暗的狀態,此時昏暗的背景就容易與明亮的手機屏幕形成鮮明的對比,時間久了就容易導致視疲勞,造成眼睛干澀、畏光、流淚,會導致視力進行性下降。其次,當夜間關燈之后為了看清楚屏幕內容,人眼會不自覺拉進與屏幕的距離,就容易導致眼球調節痙攣,從而導致出現眼部酸脹、視物模糊。當關燈后長期在昏暗狀態下看手機,還會造成眨眼減少,從而引起淚液分泌減少,導致出現干眼癥。

2、正確的做法是在夜間盡量不要關燈看手機,而是選擇打開床頭燈把亮度調節到合適的程度再看手機。同時,夜間看手機時間不宜過長,控制在一小時左右即可。可以把手機調節呈夜間模式或護眼模式這樣更有利于保護眼睛。

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