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孕婦可以吃鰻魚嗎

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醫生主講實錄

鰻魚富含有豐富的營養,含有豐富的優質蛋白,dha,epa和多種維生素,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育。鰻魚里面豐富的膠原蛋白,可以有養顏美容的作用,有延緩衰老的作用。孕婦可以適當的吃鰻魚。

鰻魚它可以補充孕期的卵磷脂和dha,有利于促進寶寶大腦的發育。另外鰻魚里面含有豐富的優質蛋白和維生素A,E等,都能夠有效的緩解孕婦身體的不適,緩解孕婦因為工作的壓力所引起的疲勞,所以孕期是可以適當的吃慢魚的。

建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。鰻魚屬于一種海產品,它也含有豐富的鈣質,對預防骨質疏松也是很有效果的,有利于孕期補鈣。

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