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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5420次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 584439次

• 吃東西看熱量還是脂肪
  其實(shí)這兩項(xiàng)都要看，主要是要看熱量，熱量攝入過多，使用的比較少，就容易導(dǎo)致熱量的沉積，容易以脂肪的形式，沉積在身體。要看脂肪，因?yàn)檫M(jìn)食過多脂肪的時候容易導(dǎo)致腹瀉，容易導(dǎo)致消化不良，所以在飲食上面能量以及脂肪的攝入都需要合理，都不能過多。要根據(jù)患者的具體的身體的狀態(tài)以及平時的運(yùn)動狀態(tài)，來進(jìn)行飲食的調(diào)整。如果明顯肥胖的需要限制能量的攝入，如果偏瘦的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量，要根據(jù)具體的身體的狀態(tài)來制定合理的飲食方案。
  語音時長 1:21”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-19 6663次

• 腳早上大還是晚上大
  足部一般晚上要較早上稍大一些，因?yàn)樵诎滋爝M(jìn)行一天的徒步負(fù)重活動以后，會導(dǎo)致足部的肌肉，筋膜，韌帶，肌腱受到牽拉，引起水腫的情況，所以就會引起足部有稍增大的情況。而睡眠以后，通過靜脈的回流，足部的水腫逐漸的吸收消退，所以早上起來腳就會明顯的比較晚上減小。所以腳早上一般比晚上要稍小一些，晚上一般會比早上稍增大一些。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-23 24343次

• 人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎(chǔ)代謝率正常數(shù)值20%時，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎(chǔ)代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導(dǎo)致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，科學(xué)鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養(yǎng)均衡，提高機(jī)體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 6508次

• 人受傷時消耗熱量會比較多嗎
  病情分析：通常情況下人受傷時消耗的熱量是比較多的，主要是因?yàn)樯眢w為了恢復(fù)，大量的組織器官會相對的運(yùn)動起來，在恢復(fù)期間病人應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多種維生素和微量元素。意見建議：建議患者在受傷期間應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免心理壓力大，然后需要定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確恢復(fù)的程度。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-16 2504次

• 游泳消耗熱量大還是跑步大
  一般而言，兩者在消耗熱量上相差不大，但具體差異受運(yùn)動強(qiáng)度、個人體質(zhì)及運(yùn)動環(huán)境等因素影響。游泳作為一種全身性運(yùn)動，在水中進(jìn)行時需要克服水的阻力，這通常會導(dǎo)致較高的能量消耗。游泳一小時大約可消耗300至400大卡的熱量，同時有助于增強(qiáng)心肺功能和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 感冒消耗熱量大嗎
  感冒通常消耗的熱量比較大，需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，促進(jìn)病情的恢復(fù)。感冒大部分是由病原微生物感染所致，在這一過程當(dāng)中機(jī)體需要對抗病原微生物，因此身體的基礎(chǔ)代謝率也會隨之增加，部分病人還會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，而在體溫升高的過程當(dāng)中，需要消耗更多能量，因此感冒期間較平時熱量消耗的會稍微增加一些。由于感冒期間消耗
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-12-14 0次