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減肥是否能吃香蕉要根據(jù)具體情況來判斷,如果不對香蕉過敏,通常可以吃;若對香蕉過敏,則不可以吃,當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時,應(yīng)及時就醫(yī)治療。

1、可以吃:

香蕉是一種常見的水果,其中含有維生素C、維生素E、膳食纖維以及多種微量元素,減肥的人群如果不對香蕉過敏,通常可以吃這種水果,吃了之后能夠加速腸道蠕動,促進大便的排出,而且吃香蕉還能夠增加飽腹感,減少其他主食的攝入,對減肥有益處。

2、不可以吃:

如果減肥的人群對香蕉過敏,則不可以吃這種水果,吃了之后會使機體產(chǎn)生過敏反應(yīng),容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚起紅疹的癥狀,嚴(yán)重時還有可能會出現(xiàn)呼吸急促、休克等癥狀,不利于身體健康。

減肥的人群除了控制總食物的攝入量之外,還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動,如跑步、跳繩、打球等,這樣能夠消耗體內(nèi)的熱量,對減肥瘦身有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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