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EPA一般是指二十碳五烯酸,二十碳五烯酸一般適合身體免疫力低下的人吃,吃的時候需要注意適量。

二十碳五烯酸是一種不飽和脂肪酸,這種不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)身體代謝,能夠調(diào)節(jié)身體的免疫能力,如果體內(nèi)缺乏這種不飽和脂肪酸,容易出現(xiàn)體質(zhì)差、易生病等癥狀,可以適量的吃二十碳五烯酸,可以使體質(zhì)增強(qiáng),還能夠一定程度的降低生病的幾率,二十碳五烯酸多存在于海鮮類的食物,比如青花魚、牡蠣、金槍魚等,對身體健康有一定好處。

在日常生活中,需要注意營養(yǎng)均衡,平時要以清淡易消化的飲食為主,可以適量的吃瘦肉、雞蛋、黃瓜、雪梨、西紅柿等食物,能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面,良好的飲食習(xí)慣能夠使身體維持健康狀態(tài),如果出現(xiàn)了身體不適,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療,不可以擅自服用藥物,以免對身體健康產(chǎn)生影響。

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