近日我接診了一位23歲的女性患者，這位患者神情略顯緊張，告訴我近期在來月經(jīng)時(shí)，總是食欲不振，想吃點(diǎn)什么來提振精神，擔(dān)心癥狀會(huì)持續(xù)加重，所以急忙來到醫(yī)院就診。我立即安排患者進(jìn)行大便常規(guī)、腹部CT、鋇餐造影等檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，最終診斷為功能性消化不良。
患者在聽到檢查結(jié)果后，突然提到，聽說吃楊梅可以增加食欲，來月經(jīng)可以吃楊梅嗎？如果大家也有相同疑惑，可以繼續(xù)往下閱讀！
一般情況下，來月經(jīng)可以吃楊梅，但是要控制攝入量，不能暴食。楊梅是一種較為常見的水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，適當(dāng)攝入，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成太大影響。
此外，我還結(jié)合這位患者的身體情況，提出了以下幾點(diǎn)建議：
1、調(diào)整飲食：每頓飯保持八分飽即可，并且不能吃辛辣刺激性的食物，包括麻辣燙、酸辣粉等。可以每日攝入200~400克的雞胸肉、雞蛋等食物，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、注意局部衛(wèi)生：月經(jīng)期間，需要定期更換衛(wèi)生巾，也要每日更換內(nèi)褲，長時(shí)間穿同一條內(nèi)褲會(huì)滋生細(xì)菌。
最后，我想對(duì)大家說，姨媽期是女性身體的一個(gè)特殊時(shí)期，我們需要更加關(guān)愛自己。合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅，都是度過這一時(shí)期的好方法。
