問30歲的女人晚上失眠多夢有什么辦法？
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30歲的女人晚上失眠多夢有什么辦法？
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女人晚上睡覺多夢是什么原因首先常見的原因和個人的心理因素有關(guān)，還與白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導(dǎo)致做夢，有些時候軀體出現(xiàn)一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環(huán)境會導(dǎo)致做夢，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進(jìn)入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態(tài)，需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，也可以給予一些藥物進(jìn)行治療。
03:00
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-08-18 17827次
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30歲尿床是什么征兆30歲尿床肯定不是正常的現(xiàn)象。因為尿床是發(fā)生于小兒或者嬰兒狀態(tài)，這時候是種正常的，神經(jīng)不成熟的表現(xiàn)。隨著年齡的增長，尿床現(xiàn)象是應(yīng)該消失的，不再出現(xiàn)的。到了成年以后，尤其是像30歲這樣的人群，不應(yīng)該出現(xiàn)尿床的現(xiàn)象。正常的睡眠當(dāng)中，當(dāng)有尿液在膀胱里面，出現(xiàn)憋尿感的時候，大腦是可以感知的，它可以把人體叫醒自己去排尿。但如果這種感覺變得遲鈍了，或者消失了，那么就得去醫(yī)院查一查，是不是由某種疾病造成的，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病所造成的。
01:21
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-02-04 9759次
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失眠多夢有什么辦法第一、用空氣負(fù)離子療法，在海邊、森林等負(fù)離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁研為細(xì)末，置于肚臍中，外用膠布固定，一日一換。第六、補(bǔ)貼療法，食物中的豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜均有補(bǔ)鐵的作用，可以多服。對于繼發(fā)性失眠多夢的，可以給予精神治療，不要讓自己過分憂慮，相信自己的身體會起到自然調(diào)節(jié)的作用，安排規(guī)律的生活使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的習(xí)慣。設(shè)計安靜的臥房，盡量使臥房隔離噪音，養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣，睡前半小時內(nèi)避免過分勞心、勞力。睡前可適度飲食，如有需要可進(jìn)食牛奶、面包、餅干之類，有助睡眠。過飽對睡眠不利，而咖啡、可樂、濃茶、帶刺激性的飲料尤其不利于睡眠。語音時長 2:20”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-21 5258次
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失眠與多夢有怎樣的關(guān)系清晨醒來的時候，有的人是神清氣爽，有的人是抱怨了昨天晚上做夢太多影響了睡眠，導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)、工作、精力不足，其實這樣一些看法都是錯誤的，做夢它并不是說是回憶夢境，它并不是說睡眠不深的一個標(biāo)志，也就是說做了夢，就不是說是夜間沒有睡好，因為說不管有沒有做夢的這種感覺，每個人在夜間睡眠當(dāng)中，都必定會做四到五次夢，屬于正常的現(xiàn)象。監(jiān)測訴說做夢多的這個慢性失眠患者的腦電圖，可以發(fā)現(xiàn)他們的睡眠周期和普通人并沒有什么差別，長期失眠患者的訴說是不可靠的，他們往往對睡眠時間的期望過高，而對實際的睡眠時間估計過低，心理測試發(fā)現(xiàn)這類人，他的體驗同這個性格有直接的關(guān)系，以是否多夢來判斷是不是失眠，或者是失眠的程度是毫無根據(jù)的，沒有意義的。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-18 1688次
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失眠多夢有什么辦法造成失眠多夢的原因有很多，如精神緊張，興奮，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，也會引起失眠多夢，建議以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的飲食為主，生活有規(guī)律，定時休息，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 2501次
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中醫(yī)治療失眠多夢有哪些方法病情分析：中醫(yī)可以通過口服藥物、針灸、按摩等治療方式治療失眠多夢，有一定的效果。失眠多夢是指入睡困難、有的時睡著后老做夢、中間醒后就睡不著的情況。通過中醫(yī)辯證后，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，能夠緩解癥狀，用酸棗仁泡水喝也能起到一定的作用。另外可以針灸或按摩相應(yīng)的穴位，也能起到緩解癥狀的作用。意見建議：建議晚飯避免吃得過飽，睡前避免進(jìn)行劇烈運動，每天晚睡前用熱水泡腳或喝杯牛奶、聽舒緩的音樂都有促進(jìn)睡眠的作用。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-06 2402次
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失眠多夢有什么辦法失眠多夢可以有以下辦法：1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是改善失眠多夢的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運動和過度思考，可進(jìn)行深呼吸、瑜伽等放松活動。2、合理飲食晚餐不宜過飽，避免攝入過多咖啡因、辛辣食物等刺激性物質(zhì)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-28 0次
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失眠多夢有什么辦法第一、用空氣負(fù)離子療法，在海邊、森林等負(fù)離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 265次
