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孕婦可以吃黑豆湯嗎

女, 29歲

2021-11-23 1972次

病情描述:

孕婦可以吃黑豆湯嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃黑豆湯,黑豆有非常豐富的蛋白質、氨基酸和維生素等營養,有利于孕婦和胎兒的生長發育。黑豆還含有膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,預防便秘,孕婦也可以適量喝一些黑豆豆漿。

意見建議:

建議懷孕期間不要偏食,飲食要均衡化、多樣化,合理膳食。適量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如蘋果、香蕉、白菜、西紅柿等,還可以適量吃一些堅果和含鈣高的奶制品,比如核桃、松子、牛奶、奶片等。同時適當活動,有助于消化。

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