問孕婦吃哪些食物有助于降血糖
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孕婦吃哪些食物有助于降血糖
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 18267次
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按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。
01:21
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 26451次
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孕婦吃哪些食物有助于降血糖孕婦攝入的食物本身不僅沒有降糖作用，實際上是能升高血糖的。孕婦血糖升高時甚至達到妊娠期糖尿病的患者，通常情況下在血糖輕度升高時，先給予醫學營養治療和適當運動，看看血糖是否達標。其醫學營養治療的原則就是在滿足孕婦及胎兒營養的情況下，盡量不要攝入飲食過多。當血糖明顯升高時，這時候就需要在醫學營養和運動的基礎上，給予胰島素治療，將孕婦的空腹血糖維持在3.3-5.3mmol/L，餐后1小時血糖小于7.8mmol/L，餐后2小時血糖小于6.7mmol/L。語音時長 01:27”
陳斌
副主任醫師淮南市第一人民醫院
2020-01-02 2112次
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吃哪些食物有助于睡眠能夠幫助睡眠的食物，平時生活中比較多見的是小米，喝小米粥是有一定的安神作用，另外平時多吃一些紅棗、蓮子、銀耳也有一定的安神作用。除此之外多吃一些菠菜，也是有不錯的效果，另外在睡覺之前喝一杯熱牛奶，也是能改善睡眠。對于這些患者來講，還要注意不要吃一些有興奮型作用的物質，比如盡量不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝一些有興奮性作用的飲料也很重要。同時對于有睡眠障礙的患者，還建議保持心情的平穩，必要時可以應用安神作用的中成類的藥物進行治療。如果失眠嚴重，單靠食物調整和生活方式干預可能效果不好，還需要應用安眠類藥物。語音時長 01:11”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-12-16 6784次
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吃哪些食物有助于睡眠病情分析：平時喝一點牛奶，吃一點雞蛋，喝點小米粥，對于睡眠是有一定的幫助的。另外平時吃些核桃、芝麻、菠菜、蘋果、香蕉等也有一定的安神作用。意見建議：建議失眠的患者要注意情緒的調整，保證穩定的心境，不要考慮太多事情，在白天要多從事戶外的體育運動，要減輕大腦對于睡眠的過分關注。必要時服用鎮靜催眠類藥物進行治療，比如苯二氮卓類藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-01 1904次
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哪些食物有助于睡眠病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸棗仁、桂圓、蓮子、小米、百合、核桃、萵筍、蜂蜜、菠菜、鮮藕、葵花籽、黃金木棗等。意見建議：出現失眠時，要及時調適焦慮，避免精神高度緊張，保持樂觀的心態；不熬夜，不晝夜倒錯，保持生活作息規律；白天可適當運動，有助于夜間入眠；飲食合理，種類多樣，晚餐少吃，避免過飽，忌辛辣刺激；睡前不看情節激烈的電影、電視、小說，躺床上后熄燈，不玩手機。
江文婷
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-07-15 2803次
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哪些食物有助于減肥很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這么辛苦。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-03 19258次
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哪些食物有助于減肥概述很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這么辛苦。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-22 39次
