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• 如何預防拇外翻

  預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 1873次

• 拇外翻的危害

  拇外翻的危害是局部的危害，也就是拇趾的畸形，拇趾會疼痛，拇趾的關節會得關節炎，使拇趾不能動。拇趾壓縮外側的腳趾，把第二個腳趾壓壞，或者是第二個腳趾的腳掌會出現問題、出現胼胝，也就是俗稱的腳墊，甚至腳掌疼痛難忍。好多拇外翻的病人不是拇趾疼，是腳掌疼，也是很常見的腳的問題，就是局部的問題，可以用拇外翻，可以大拇趾疼痛，可以使小腳趾疼痛。由于拇外翻以后腳就歪了，中心靠外移了，腳就會有些外翻、外旋，這時膝蓋內翻、小腿內旋，就會出現羅圈腿，或者是膝內翻。比如病人經常腿會疼，尤其是小腿的下1/3內側一壓就疼，或者是走路多了就會脹痛，也會導致膝蓋內翻，導致膝蓋內側的關節炎加重，比如拇外翻，可以導致腳局部大腳趾、小腳趾的疼痛，還導致膝蓋、腿的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4993次

• 如何預防拇外翻？
  ?拇外翻最常發生于年輕女性，主要是女性長期穿高跟鞋，尖頭鞋，容易造成拇外翻的發生，所以平時要避免長期穿高跟鞋，尖頭鞋。鞋子最好穿寬松一點。晚上睡覺之前，熱水泡腳可以緩解疲勞也可以有效的預防拇外翻的發生。如果有輕度的拇外翻可在第一第二趾間墊棉墊，在拇指內側，附一夾板，可以使拇指逐漸變直，得到有效的矯正。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-30 2125次

• 拇外翻如何矯正
  拇外翻一般在癥狀比較輕的時候可以保守治療，佩戴一些矯形，矯正骨頭畸形的一些支具。一般能夠慢慢的減輕癥狀。當然一般拇外翻達到一定程度都是需要手術進行治療，像拇外翻進行矯形手術治療在臨床上是比較常用的一個手術，效果比較好，而且矯正之后能夠立刻緩解癥狀，恢復也是比較快。拇外翻一般是因為長期的慢性活動或者是穿的鞋子不合腳，慢慢的形成的一種這種疾病。這種不會引起特別大的癥狀，但是會出現這種活動不適的情況，一般后期都是需要手術治療。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 2270次

• 如何測量是不是拇外翻
  病情分析：可以測量大拇腳趾趾骨、跖骨間的角度。拇外翻是拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位。其測量可以測量上述之間的角度，這個角度大于15度以上，則基本可以判定為拇外翻。意見建議：建議具體確診，需要去醫院做相關X線檢查、體格檢查等確診。拇外翻不一定有明顯癥狀，平常生活中多注意休息，避免劇烈運動、過度勞累等。穿一些寬松合適的鞋子等。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2018-12-24 1802次

• 拇外翻角度怎樣測量
  踇外翻畸形是踇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位超過正常角度。踇外翻是一種復雜的解剖畸形。通過拍攝足X相片來測量，有多個角度測量來診斷。在臨床上踇外翻超過25°，擠壓到第2趾，第1踇趾關節處有皮膚增厚以及疼痛者（即踇囊炎），才可診斷踇外翻。這種需要專科醫生測量，建議就診相關科室。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-11 5606次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進足部的正常運動。2、鍛煉和加強肌肉：通
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 如何判斷自己是不是拇外翻
  可以通過觀察第1腳趾尖與第2腳趾尖之間的距離判斷自己是不是有拇外翻的情況。拇外翻就是指跖趾關節的拇趾向外側偏斜移位出現的一種骨骼畸形，有可能是遺傳因素造成的，也有可能是女性長期穿高跟鞋、先天足部結構異常造成的。如果拇外翻角小于20度，跖骨間角小于11度，說明只是輕度的拇外翻。如果拇外翻角在20度到4
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-08 847次