天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頸肩痛如何鍛煉

男, 41歲

2020-07-02 2726次

病情描述:

頸肩痛如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

背靠墻站立,肩、髖及足跟部靠墻。雙手掌靠墻,沿墻壁盡可能高的向上活動,然后向下活動。重復(fù)10次,然后向前走開。

意見建議:

保持正確姿勢,合理飲食,控制體重,保持良好的心態(tài),適當(dāng)頸椎保健操鍛煉,適當(dāng)戶外運(yùn)動,避免勞累。合理鍛煉頸肩部肌肉力量。飲食需營養(yǎng)均衡,多食新鮮水果、蔬菜等富含維生素的食物,多喝牛奶,酸奶,適當(dāng)補(bǔ)鈣。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 古交市| 华坪县| 乐都县| 壤塘县| 阿巴嘎旗| 平潭县| 云阳县| 凭祥市| 金平| 微山县| 根河市| 湾仔区| 遂川县| 隆回县| 麻栗坡县| 庄浪县| 石景山区| 乌审旗| 维西| 台中县| 北辰区| 米林县| 康马县| 民丰县| 贡嘎县| 安岳县| 桐柏县| 邓州市| 南和县| 二手房| 萨嘎县| 东阿县| 滨海县| 洪泽县| 建德市| 金山区| 长海县| 佛教| 江川县| 沅江市| 南汇区|