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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2204次

• 近視了怎么辦？

  我們國家這些年，在生活中有看到近視的發病率居高不下，而且還有一個擴大的趨勢。有調查不完全的統計，小學生的近視患病率，基本上能達到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養，好的讀寫和用眼的習慣。像我們從小學就開始倡導的，寫字的時候三個一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個小時的，戶外活動時間，尤其是充足的戶外活動。再就是還有一個要平衡飲食。對于兒童來講，生長發育期的兒童，多吃一些優質的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經常性的鍛煉身體，養成很好鍛煉身體的習慣。這些因素對于預防近視和減緩近視的進展，都有很好的幫助。那么同時也要指出一點，如果是真正有了近視，我們也要及時的配鏡，因為對于學生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長時間的用，那么如果是你的視力不達標了，也不去配鏡，實際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進展的。

  

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  朱德海 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-06 18392次

• 嬰兒枕禿怎么辦
  哺乳期媽媽一定要注意自己的全面營養和健康，哺乳期的媽媽應該堅持補鈣和維生素a、d，為寶寶提供優質奶源。如果媽媽缺鈣，為保證乳汁中含鈣量的恒定，就要動用媽媽本身的骨鈣。會造成母乳骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分也會隨后期的不同，有所改變。有些外在的因素還會導致影響泌乳，在注意正確的哺喂的同時，注意勞逸結合、心情舒暢、不要過早節食，這樣才能保證乳汁正常分泌，營養及免疫力成分不會下降。如果檢查下來寶寶是缺鈣，可以在醫生的指導下進行補鈣。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 1364次

• 寶寶枕禿怎么辦
  如果寶寶有枕禿的現象，同時伴有睡眠不好、出汗等癥狀，又沒有按規則補鈣，這時就要考慮可能是缺鈣。如果是因為缺鈣導致的嬰兒枕禿，一般應該由醫生確定診治方案，一定要遵照醫囑給孩子補鈣。補鈣的方式有很多，例如曬太陽，這是最天然的一種補鈣方法，每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D，如果遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑額外補充適量的鈣劑，以滿足身體的需要，對于已經開始接觸輔食的寶寶來說，通過各種食物來補鈣，不僅有益于身體健康，同時也讓寶寶有機會嘗試更多的食物。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-21 5143次

• 鬢角禿了怎么辦
  鬢角禿了通常可以采取補氣養血的藥物進行治療，另外還可以選擇激光的方法進行治療。鬢角禿了通常是因為氣血不足所引起的，因此可以采取補氣養血的藥物進行治療，也可以選擇激光的方法治療，通常能夠抑制皮脂腺，并且還可以有效的改善脫發的情況。日常還要在飲食上添加一些含營養比較豐富的食物，比如奶類以及蛋類和肉類等，另外要保證充足的睡眠。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 602次

• 男生禿鬢角嚴重怎么辦
  如果男性突鬢角嚴重可以進行毛發移植，就是常說的植發治療。鬢角植發和其它部位的植發手術原理是相同的，都是從后腦勺部位健康毛囊移植到鬢角的脫發處，移植過來的毛囊就會在新的區域健康成長，長出真正的頭發。當然不嚴重的也可以外用藥物治療，比如外用米諾地爾溶液進行治療，因為米諾地爾有擴張，局部血管促進血液流通，激活受損的毛囊的作用。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 402次

• 頭發中分分久了禿了怎么辦
  頭發中分分久了禿了治療的方法有很多種，可以通過佩戴假發或者毛發移植的方法，能夠很好的改善癥狀。1、佩戴假發：假發能夠很好的改善局部毛發稀少，佩戴假發時要根據頭發稀少的面積程度選擇合適的假發數量，通常價格不是很昂貴，跟日常做一次發型的價格相當，還能夠省出大量的時間和精力，不會耽誤日常的工作，主要是選用
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-11-05 2104次

• 頭發中分分久了禿了怎么辦
  長期保持中分發型，有時會導致發縫處的頭發逐漸稀疏，甚至出現禿頂的現象。這主要是由于長期對同一部位的頭發進行分區，使得該部位的頭發受到持續的牽拉和壓力，進而影響了頭發的健康生長。面對這種情況，我們可以采取以下措施來改善：首先，調整發型是最直接
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-08-22 0次