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睡前吃蘋果會胖嗎

女, 56歲

2020-08-20 2560次

病情描述:

睡前吃蘋果會胖嗎

醫生回答

病情分析:

睡前吃蘋果一般不會引起肥胖,但是長期或者過量食用會引起消化系統功能異常,因為蘋果含有大量的膳食纖維和糖分,睡前吃蘋果不利于食物的消化吸收,還會加重胃腸負擔。

意見建議:

建議患者睡前盡量不吃東西,即使是水果也盡量避免,使胃腸道在夜間可以得到休息。平時注意規律飲食,一日三餐定時定量,宜清淡為主,避免辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。如果夜間容易餓,可以晚上適當的多吃些高蛋白食物。

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