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老是做噩夢怎么辦

女, 23歲

2020-07-13 2125次

病情描述:

老是做噩夢怎么辦

醫生回答

病情分析:

包括藥物調整和生活調理。老是做噩夢屬于睡眠障礙的一種,多是由于情緒緊張焦慮或者長期處于高壓狀態引起的。可以在醫生指導下服用一些鎮靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時要注意保持積極樂觀的心態,避免不良情緒的誘發。

意見建議:

建議要養成良好的生活習慣,注意勞逸結合,早睡早起,保證充足的睡眠時間,不要過度勞累。可以經常進行體育鍛煉和娛樂活動,能夠有效釋放壓力。

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