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貧血缺鐵缺鈣吃什么好

女, 49歲

2018-12-26 2134次

病情描述:

貧血缺鐵缺鈣吃什么好

醫生回答

病情分析:

貧血缺鐵缺鈣,最好的補充食物不過于動物的瘦肉。瘦肉含有大量鐵元素和鈣,還含有優質蛋白,多種人體必需的礦物質以及維生素。每天進食定量的瘦肉,可以補充人體需要的鐵元素和鈣。還可以進食一些血制品,含有鐵鈣高的食物,如牛奶,骨頭湯。用鐵鍋做的飯菜,也是一個很好的補鐵的途徑。

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