問怎樣才能減小腿肌肉
病情描述：
我由于平時一直騎自行車，導(dǎo)致現(xiàn)在我的小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，而且很難減，想問一下怎樣才能減小腿肌肉？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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大腿很粗怎樣才能減大腿減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習(xí)全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細(xì)，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達(dá)到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 2897次
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怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2596次
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怎樣才能減輕牙痛要想減輕牙痛，并不是靠吃藥，并不是靠飲食或者是補充維生素，或者是補充微量元素的方法能夠解決的。要想減輕牙痛最好到口腔科進(jìn)行就診，在口腔醫(yī)生的幫助下進(jìn)行診斷，進(jìn)行處置，才能夠最快速、最有效、最科學(xué)的治療牙痛，減輕牙痛。能夠造成牙痛的病因有幾十種，所以并不是一種藥物能夠全部治療所有的牙痛，也并不是一種治療方法能夠治療所有牙痛的，所以要進(jìn)行針對性的治療，才能夠快速有效的緩解牙痛，治療牙痛。語音時長 01:12”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-05-12 3156次
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經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛女性患者在月經(jīng)期間可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:25”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-02 2874次
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怎樣才能減小腿肌肉減小腿肌肉需要采取運動鍛煉的方法，還要配合抽脂手術(shù)或者是注射溶脂針。每天堅持運動鍛煉，比如跑步或者是體操運動可以消耗熱量和脂肪，達(dá)到輔助瘦小腿的效果。如果想要達(dá)到快速減肥的效果也可以選擇抽脂或者是注射溶脂針，可能會在兩周左右能夠見效，兩周以上的時間效果比較明顯。術(shù)后避免吃刺激性的食物，比如辣椒或者是麻辣火鍋，多吃蔬菜和水果。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎樣才能減肌肉肥胖會影響到愛美人士的體型，如果日常中運用一些不正確的方法就會把多余的脂肪鍛煉成肌肉，對女性同胞的影響更大。想要改善肌肉狀況，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肉毒素注射，阻隔肌肉與神經(jīng)的聯(lián)系，達(dá)到去除多余肌肉的目的。肉毒素是肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素，是一種神經(jīng)毒素，原先用于治療面部肌肉痙攣和其他肌肉運動紊亂癥。肉毒素可以阻斷神經(jīng)與肌肉間的神經(jīng)沖動，暫時麻痹肌肉的特性，使肌肉因失去功能而萎縮。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 601次
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怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-06 0次
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小腿有青筋怎樣才能消失小腿有青筋是指患者小腿的靜脈血管比較明顯，其原因有生理和病理兩種情況，生理情況下的靜脈血管不能消失，病理情況通常有靜脈曲張，可通過藥物、手術(shù)等方法使其消失。1、生理情況：對于偏瘦、皮下脂肪較少、沒有過多的脂肪的人來說，患者小腿的靜脈血管會比較明顯，這是生理原因?qū)е碌模挥眠^于擔(dān)心，雖然它不會消失，但
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-26 795次
