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如何預防治療肥胖癥

男, 27歲

2020-02-26 1347次

病情描述:

如何預防治療肥胖癥

醫生回答

病情分析:

預防治療肥胖癥要采取合理的飲食方法,不要吃太油膩的食物,對攝入的總熱量要進行控制,吃飯的時候,要細嚼慢咽,少吃甜食,少吃零食,少喝碳酸飲料。

意見建議:

控制自己的飲食,保證充足的蔬菜和水果,注意多喝水,多排毒。平時要跑步,多鍛煉,長期堅持有規律的有氧運動,保持心情舒暢。

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