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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 14282次

• 月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現(xiàn)這種情況，也可能會出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

  01:32
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 7529次

• 一天內(nèi)體溫變化
  正常情況下，人體的體溫維持在36℃-37℃之間。一天內(nèi)體溫變化不應(yīng)超過1℃。人體的體溫，晝夜之間是有周期性變化的，以0-5時最低，7到9時可急劇上升，以后體溫緩慢上升，到17時達到最高峰，繼而緩慢下降，到23時、24時達到穩(wěn)定值。人體一天內(nèi)體溫三個高峰，分別出現(xiàn)于早飯后、午飯后，以及下午17時以后，其中以第三個高峰值體溫最高，因此一天內(nèi)的體溫是有晝夜周期性變化的，人體的體溫不是恒定不變的。但是在某些生理情況，比如劇烈運動，比如精神緊張，比如應(yīng)急狀態(tài)時，可以出現(xiàn)體溫生理性增高，其余情況均是由病理性原因?qū)е麦w溫變化。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-22 61919次

• 一天高血壓變化
  每個人的血壓都不是絕對恒定的，一天之內(nèi)都會有點差異。通常大部分人24小時之內(nèi)有兩次血壓高峰，一次是在上午的8點~10點，一次是在下午的3點~5點，晚上血壓最低，但只要在正常范圍浮動，就不算是異常。堅持每天按時服用降壓藥，還有平時也要注意不要喝酒、吸煙，不要吃比較油膩的食物，不要吃膽固醇較高的動物內(nèi)臟，不要吃蛋黃。多吃一些蔬菜和水果，多運動，保持充足的睡眠，保持心情的愉快，結(jié)合一些體育鍛煉，比如跑跑步，做做操，或者是打太極拳，這樣都有助于提高機體的免疫力。
  語音時長 1:20”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-06 7751次

• 人的一天體溫變化是什么
  病情分析：正常的體溫每天都有一定的波動，但波動范圍在正常值內(nèi)。在下午2點的時候體溫是最高的，凌晨4點左右體溫最低。下午體溫略高的原因是由于人體的新陳代謝處于高峰狀態(tài)。凌晨4點體溫偏低是由于人體正處于休眠狀態(tài)，新陳代謝比較慢，所以體溫偏低。意見建議：保持良好的代謝水平，需要做到良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒。保持良好的心情，多做有氧運動。飲食上要少吃油膩大的食物，多吃蔬菜。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-07 1804次

• 一天中血壓變化規(guī)律是什么
  病情分析：人的血壓每天都是在變化的，每天有高峰期也有低谷期，都是波動的，一般來說血壓在早上9:00和10:00是比較高的，在其他的時間段相對來說是比較平穩(wěn)的，但是在夜間的時候血壓是比較低的。意見建議：因為血壓的水平和很多的因素都有關(guān)系，一定要保持一個平和樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，堅持鍛煉身體，飲食有規(guī)律。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-07 8404次

• 打瘦臉針一天天變化圖
  打瘦臉針后臉部會一天天變化，通常這種變化是患者的咬肌會逐漸縮小，最終達到想要的瘦臉效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 179次

• 揭秘！仰臥起坐10天變化
  我的朋友，曾是一位身體健壯的年輕人，但去年的一場大病讓他變得虛弱不堪。長時間的臥床讓他的腹部肌肉松弛，體力也大幅下降。為了幫助他恢復(fù)健康，醫(yī)生建議他進行適量的運動，尤其是仰臥起坐這種針對腹部肌肉的訓(xùn)練。他也嘗試了10天，確實驚喜的發(fā)現(xiàn)有這種變化，那么究竟有何變化呢？現(xiàn)在交給大家詳細解答：1、首先，他
  2024-04-28 0次