天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

是不是運動出汗了就在消耗脂肪?

男, 21歲

2020-05-05 5425次

病情描述:

是不是運動出汗了就在消耗脂肪?

醫(yī)生回答

病情分析:

不是。在運動過程中揮發(fā)汗水只能說明身體發(fā)熱,需要通過排汗來降低溫度,和減肥效果無關(guān)。出汗之后體重雖然會減輕,但減的是排出的水分,只要再補充了水分,體重還是會回來。所以,不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。

意見建議:

減脂的關(guān)鍵在于通過運動消耗體內(nèi)脂肪,并注意控制體內(nèi)脂肪生成,可以做游泳、慢跑等運動,每天60分鐘以上,有比較好的耗能作用。

病情分析:

運動出汗不是消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì),而不是脂肪。鍛煉時出不出汗,與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。

意見建議:

有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法,如慢跑,游泳等。平時要控制飲食,不吃油膩食物,可以吃一些新鮮水果蔬菜。注意休息,保證充足的睡眠時間,提高自身的機體免疫力。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 怀宁县| 石家庄市| 罗山县| 海南省| 富源县| 开江县| 万山特区| 探索| 布尔津县| 辽宁省| 东明县| 北票市| 成武县| 祁门县| 兴安盟| 溧阳市| 石阡县| 景宁| 清远市| 大田县| 虎林市| 白银市| 蒙阴县| 开化县| 昭通市| 定南县| 连平县| 河南省| 汉源县| 福海县| 莒南县| 交城县| 怀宁县| 略阳县| 沙洋县| 宁津县| 泸水县| 平安县| 舟山市| 藁城市| 蒙城县|