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睡不著覺頭暈怎么回事

男, 51歲

2021-04-22 782次

病情描述:

睡不著覺頭暈怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

睡不著覺,頭暈,是腦細(xì)胞功能紊亂導(dǎo)致的。患有神經(jīng)衰弱或者長期睡不著覺,或者失眠比較淺,質(zhì)量差,腦組織不能得到休息,功能紊亂就會出現(xiàn)頭暈。

意見建議:

有神經(jīng)衰弱和睡眠質(zhì)量差的人群,平時(shí)保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。睡覺時(shí)不要喝濃茶和咖啡,避免影響睡眠的質(zhì)量。適當(dāng)參加體育鍛煉,睡覺前用溫水泡泡腳,有利于增強(qiáng)體質(zhì),改善睡眠質(zhì)量。

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