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減肥可以吃莜面嗎?

女, 28歲

2020-07-08 7063次

病情描述:

減肥可以吃莜面嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥可以吃莜面,莜面含有的熱量比較低,部分研究發(fā)現(xiàn)莜面可以降低體內(nèi)膽固醇,經(jīng)常吃能夠起到改善微循環(huán)和軟化血管的作用,對降低血糖和燃燒血脂有幫助。

意見建議:

太過肥胖的人需要在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合激素功能、凝血功能、血脂、血糖等項目綜合分析后確定合理的飲食計劃,減肥期間不能吃咖啡、巧克力、奶茶、雪碧等,多吃粗糧和蔬菜,避免暴飲暴食。

病情分析:

減肥的時候是可以吃莜面的。肥胖是由于人體內(nèi)的脂肪、碳水化合物水平高于正常水平,而莜面中脂肪,碳水化合物含量比較低,所以可以在減肥的時候吃莜面但不能多吃。

意見建議:

莜面中含有一種特殊物質(zhì)亞油酸,對人體的新陳代謝具有明顯的功效。而且莜面中膳食纖維,維生素b等含量很高。所以適量的吃莜面對減肥還是有一定幫助的。在減肥的時候應(yīng)該多運動,多吃一些清淡的食物,多喝水,少吃油膩,油炸的食品。

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