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• 出現頸椎曲度變直怎么辦？

  出現頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個小時至四十分鐘，脖子就要活動八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時候進行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風箏、打羽毛球等。3、建議平時不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 38523次

• 肩膀寬怎么變窄

  肩膀寬如果是姿勢性的，比如經常含胸駝背造成肩關節打不開，肩關節后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經過拉伸使肩關節恢復到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀寬是發育性的，變窄就不太容易。肩膀寬是常見的因姿勢導致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關節囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 6357次

• 頸椎椎管變窄怎么辦
  治療方法：一，非手術治療：1，臥床休息。2，持續牽引。3，理療，推拿，按摩。4，口服抗炎類藥物或激素硬膜外注射。5，痛點封閉。非手術治療無效，癥狀繼續加重，疼痛，大小便出現問題，影響日常生活及工作，需要進行手術治療。二，手術治療頸椎管狹窄：1，前路手術，如頸椎前入路椎體次全切鈦籠置入術，頸前路間盤摘除頸椎體，肩椎管減壓術。2、后路手術，頸后路微創椎間盤鏡后路減壓術，頸后路顯微鏡下后路減壓融合手術，頸后椎管擴大成形術。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-13 5514次

• 腰椎間盤突出椎管變窄
  在臨床上，腰椎間盤突出是造成椎管狹窄的一個常見的因素，除此以外一些骨質增生或者是韌帶的肥厚，鈣化或者是一些椎管內，都可以引起椎管狹窄的情況。一旦產生腰間盤椎管變窄話主要有以下兩方面的病變，第一是有間歇性的跛行，這種跛形的特點是，再行走一段時間之后突然有腰疼腿疼而不能行走的現象，經過一段時間的休息又可以繼續行走，第二是一些馬尾神經的壓迫刺激癥狀，主要表現為，會陰區的感覺障礙或者是有大小便的失禁等等。如果腰椎間盤突出導致了椎管狹窄的話就要盡早的做手術治療，手術的主要目的是解除掉這一部分壓迫性的因素，防止神經產生變性。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 5215次

• 頸椎間隙變窄怎么治療
  病情分析：頸椎間隙出現變窄通常都是頸椎病的表現。一般有可能會壓迫血管而導致頭暈或者壓迫神經根而導致上次的神經牽拉性疼痛，麻木乏力。意見建議：治療的方法：第一，建議做頸椎牽引，可以使椎間隙增寬從而減輕對血管或者神經根的壓迫而緩解癥狀。第二，可以做中醫的推拿手法治療，能夠糾正一些小關節錯位，從而使椎間隙增寬。第三可以做物理治療。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-20 4005次

• 頸椎間隙變窄怎么回事
  頸椎間隙變窄，大部分情況下主要就是由于頸椎的椎間盤突出所引起的，頸椎椎間盤突出主要就是由于頸椎發生了退行性改變所引起的。隨著年齡的增加，長時間的低頭就會引起頸椎的椎間盤彈性下降容易導致椎間盤突出，從而就會引起頸椎椎間隙變窄。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-04 2702次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄可以通過做小飛燕動作、慢跑的方式鍛煉，如果癥狀比較嚴重，還需要通過服用藥物以及手術的方式治療。頸椎間隙變窄有可能是因為頸椎退行性病變造成的，也有可能是經常保持同一種動作導致的，可以通過做緩慢有氧運動的方式改善。小飛燕動作對脊椎部位有一定的好處，能夠鍛煉脊椎部位的力量，緩解局部的不適癥狀，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-10 1072次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄是頸椎病的一種常見表現，合理的鍛煉有助于緩解癥狀。以下是一些建議的鍛煉方法：頸部伸展運動十分有益。患者可采取坐姿或站立，雙手抱頭，緩慢向上抬頭以伸展頸部肌肉，保持數秒后放松。此動作可重復進行，以增強頸部肌肉的柔韌性。肩部放松運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-20 0次