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慢性失眠的原因是什么

男, 53歲

2018-11-21 2216次

病情描述:

慢性失眠的原因是什么

醫生回答

病情分析:

慢性失眠的原因有很多:1、軀體疾病可導致失眠,據研究,很多慢性病都與失眠有關。2、精神疾病或情緒障礙引起的失眠。3、由藥物、酒精、刺激物或藥物引起的失眠。4、睡醒周期紊亂或不規律引起的失眠5、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺時腳不自主的抽搐、6、睡覺打呼嚕、呼吸不規律或其他呼吸障礙導致失眠。7、原發性失眠。

意見建議:

患者一定要調節自己生活習慣,按時睡覺,不熬夜,睡前不做劇烈運動。清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮水果蔬菜。

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