問高血脂注意什么
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高血脂注意什么
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高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 6480次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 13114次
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高血脂注意什么高血脂要注意掌握適宜的服藥時間，提倡晚上的時候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因為肝臟合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達峰時間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應出現相應的晝夜節律，夜間服用效果好，藥物的不良反應也小，同時應該定期檢查血脂水平，根據療效來調整用藥的劑量和更換藥物品種。應用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險性做到心中有數，并關注及時報告所發生的肌痛，觸痛或肌無力。語音時長 01:25”
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-26 1683次
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高血脂應注意什么對高血脂的患者平時一定要注意飲食方面的調理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動物內臟等。患者平時還要注意不要吃太多的甜食，因為糖是可以轉變成為甘油三酯，平時還要適當的減少一些碳水化合物的攝入。對高血脂的患者平時飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時還可以補充一些優質的蛋白質，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，對于高血脂的患者平時還要注意多參加體育鍛煉來控制體重。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-11-17 2451次
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高血脂該注意什么病情分析：在飲食方面，高血脂患者該盡量減少攝入的糖分以及食鹽，同時患者需要遵循低脂飲食的原則。患者還需要戒煙，并且適當控制飲酒量。患者應該在咨詢醫生后，選擇適合自己的運動，幫助控制體重。意見建議：建議患者定期測量自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內。如果發現血脂出現了異常波動，或者身體出現了不適癥狀，應該盡快就醫治療。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-29 803次
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高血脂應注意什么病情分析：高血脂的患者首先就是需要注意飲食。合理的飲食對控制高血脂是非常有幫助的，比如說需要多吃新鮮蔬菜，如黃瓜，芹菜等。血糖正常的患者也可以適當的多吃新鮮的水果，如蘋果。另外，建議患者應該增加粗糧作為主食，而且主食量攝入也不能過多。患者同時也應該注意戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。需要注意鍛煉，控制體重，保持一個良好的心態，作息規律。只有堅持一個健康的生活方式，才能控制好血脂水平，這是治療該疾病的基礎。意見建議：高血脂的患者必要的時候需要遵醫囑口服藥物來進行降脂治療，口服藥物之后也需要觀察有無出現不良反應，需要定期到專科門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-23 702次
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高血脂運動注意什么高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 153次
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高血脂飲食應該注意什么高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
