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年齡大了補腎吃什么

男, 67歲

2020-12-02 780次

病情描述:

年齡大了補腎吃什么

醫生回答

病情分析:

年齡大了補腎可以吃以下食物,如黑豆,黑米,黑芝麻,羊肉,狗肉,板栗,韭菜,海參等,以上食物有補腎的作用。如果患者感到腰膝酸軟,乏力等腎虛的癥狀較嚴重,想要在食療基礎上進行藥物調理,建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片,效果會比較好。

意見建議:

若年齡大出現腎虛,飲食注意不要吃過于寒涼的食品,生活要規律,不要熬夜,保證充足的睡眠。平時可以做一些戶外運動,如游泳,快走,慢跑,打太極等。

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