問牛奶補鈣效果好嗎
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牛奶補鈣效果好嗎
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牛奶能補鈣嗎牛奶當中含有豐富優質的鈣元素，在日常的生活當中，喝牛奶是可以補鈣的。鈣是組成骨骼的重要元素，不同年齡段的人缺鈣時有不同的癥狀表現。孩子缺鈣一般表現為生長痛、抽筋、精力不集中、盜汗、枕禿等癥狀。而老年人如果缺鈣，則骨骼易變形，如腿彎、駝背、牙齒松動等。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質，兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:59
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 4675次
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五維葡鈣口服溶液補鈣效果好嗎五維葡鈣口服溶液雖然含有鈣，但五維葡鈣口服溶液的補鈣效果因人而異，五維葡鈣口服溶液是五種維生素和鈣同補用于B族維生素缺乏及鈣缺乏所致的各種疾患的輔助治療的。適合成長發育遲緩，食欲不振，厭食，偏食；盜汗，多汗，夜汗，夜啼，出牙晚，牙齒排列不齊，軟骨癥；多發性神經炎，口角炎，舌炎；吸收不良綜合癥，小兒多癥狀等多種癥狀的輔助治療。
01:04
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 75989次
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牛奶補鈣效果好嗎牛奶中含鈣量較高，但不是說喝牛奶補鈣效果一定好，還受其他因素的影響。喝牛奶可促進幼兒大腦發育，補充生長發育所需的鈣。每百克牛奶含鈣一百毫克以上，加上牛奶中的鎂、鉀、乳糖、維生素D，都能夠促進鈣的吸收和利用，是鈣的最佳來源之一。但鈣含量并不高，就一定補鈣，真正探討是鈣質吸收的問題。鈣進入人體之后，九成以上會流失，只有一成會被吸收。鈣的吸收受體內酸堿體質的影響，及其它維生素C、D輔助幫忙吸收。每天三百毫升的奶計算，大約可以攝入三百毫克的鈣。每天三百毫升的奶還不足以滿足全部鈣的需要，人們還必須通過其它途徑，如大豆制品、蔬菜等食物攝入更多的鈣。語音時長 1:45”
楊金花
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-15 20890次
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牛奶補鈣嗎牛奶是可以補鈣的，每百克牛奶含鈣一般在一百毫克以上，加上牛奶中的鎂、鉀、乳糖和維D都能夠促進鈣的吸收和利用，牛奶是鈣的最佳來源之一，牛奶中鈣的含量，但不是說喝牛奶補鈣效果一定好，還需要很多因素的幫助，維生素D幫助鈣的吸收，維生素c幫助骨膠原的合成，維生素k幫助鈣沉積在骨膠原上。此外，食物中的鉀和鎂都是成堿性元素，可以減少鈣的流失，食物中的蛋白質和其他含磷，硫元素的物質，都有成酸性，會增加鈣的排泄，如果吃肉類，魚類，蛋類和精白米，精白面的食物過多，攝入蔬菜、水果、薯類、粗糧、豆類過少，身體當中成酸性元素占優勢，會促進鈣元素的流失，即便攝入了很多鈣的元素也未必能夠用在骨骼建設上。語音時長 1:48”
楊金花
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-15 20962次
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牛奶補鈣嗎喝牛奶能補鈣，而且是食物中最能補鈣的食物之一。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-12-05 1703次
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喝牛奶補鈣嗎不是肯定的.牛奶含鈣量很高，其中的鈣質為何不能為人體更多地吸收和利用，科學家研究認為，這是因為牛奶中的磷含量也相當高，鈣磷比例不適當，會影響人體對鈣的吸收。另一方面，盡管奶制品含鈣量多，但是其中的脂肪也多，牛奶中的高蛋白含量也會阻止身體對鈣的適當吸收。所以，研究者認為，人體鈣來源也應多從蔬菜和水果中獲取。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-12-07 3404次
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油菜補鈣的效果好嗎油菜補鈣的效果是相對較好的，這主要得益于油菜本身所含的豐富營養成分。以下將從幾個方面詳細闡述油菜補鈣的優勢。首先，油菜屬于高鈣蔬菜，其鈣含量在常見蔬菜中名列前茅。通過日常食用油菜，可以有效增加人體對鈣的攝入，對于預防和治療缺鈣癥狀具有積極作
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-08-29 0次
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純牛奶和酸牛奶哪個補鈣效果好純牛奶和酸牛奶相比純牛奶的補鈣效果好。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-25 994次
