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• 膝關節炎怎么保養

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢?？频拇蠓?，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4718次

• 膝關節骨性關節炎

  膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 9152次

• 膝關節炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節部位關節炎的情況，按摩可以使膝關節周圍的韌帶，關節囊，痙攣解除，從而緩解膝關節周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節部位的血液循環，從而促進膝關節部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，增強膝部的功能。從而能夠很好的緩解膝關節炎所引起的膝關節部位的疼痛，并且能夠促進炎性水腫的消退，從而減輕膝關節部位的腫脹狀態。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2448次

• 膝關節關節炎怎么恢復
  膝關節的關節炎大部分情況下主要是由于關節軟骨損害之后所產生的，這是一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種疾病的恢復或者治療，首先還是要減少關節的使用程度以及頻率，不要長時間的站立行走，不要過度的勞累負重，當然也不能夠進行劇烈的體育運動鍛煉，對于登高爬山也要盡量的避免。另外一定要加強保暖，避免受涼。可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗，能夠有效的促進局部的血液循環，有利于炎癥性細胞因子以及有害代謝產物的排出。另外還要使用一些消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療，比如西樂葆，鹽酸氨基葡萄糖，玻璃酸鈉注射液。如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，包括關節鏡手術以及人工關節置換手術，能夠減輕膝關節的疼痛，改善膝關節的功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-02 2945次

• 膝關節炎怎么鍛煉
  病情分析：膝關節炎臨床上最常見的是骨性關節炎，也是我們所說的退行性關節炎，這個是隨著年齡的增長越來越高發的一種疾病，由于膝關節長期負重會發生關節周圍骨質增生，骨刺形成關節軟骨磨損是局部有炎癥水腫，嚴重的會發生畸形。意見建議：這種情況下進行鍛煉就和負重產生一定的矛盾，建議患者可以進行一些膝關節不負重的運動項目，比如游泳?；蛘呖梢耘P床進行膝關節的屈伸活動，肌肉力量訓練。盡量減少對膝關節的磨損。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-03-09 1303次

• 膝關節炎怎么消腫
  病情分析：首先要積極的抬高患肢，高于心臟的水平，能夠促進靜脈回流，減輕腫脹；另外，使用消炎鎮痛藥物，能夠減輕炎性液體的滲出，還可以使用一些脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療。意見建議：建議對于膝關節炎還要積極的注意休息，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-13 902次

• 膝關節炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節部位關節炎的情況，按摩可以使膝關節周圍的韌帶，關節囊，痙攣解除，從而緩解膝關節周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節部位的血液循環，從而促進膝關節部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 295次

• 膝關節炎怎么運動
  膝關節炎的運動首先需要注意不能讓關節受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節受
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次