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運動后多久可以洗澡

女, 52歲

2020-08-19 6626次

病情描述:

運動后多久可以洗澡

醫生回答

病情分析:

運動后多久可以洗澡,這個是沒有嚴格的時間限制的,但是患者在運動之后可能會大量的出汗,一定要等到汗液揮發完之后再去洗澡,以免受風著涼引起感冒,而且患者還應該要注意不要做劇烈的運動,以免對身體健康造成相應的損害。

意見建議:

患者在運動之后,應該要多吃一些富含蛋白脂肪和維生素的食物,同時還應該要注意可以通過按摩熱敷的方法來緩解肌肉酸痛。

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