問靠墻站立能減肥嗎
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靠墻站立能減肥嗎
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154529次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 293649次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發(fā)、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質(zhì)，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，倒立還可以防止子宮脫垂，對于人體是有非常多的好處。但倒立使循環(huán)系統(tǒng)的習慣性發(fā)生顛倒性的變化，時間長了就可以有耳鳴、腦脹、眼花、雙眼視力減退等狀況，所以倒立的時間不能太長。倒立如果用于減肥，一定要結(jié)合收腹等一些瑜伽動作，才能起到減肥作用。語音時長 1:41”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-15 21518次
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抽煙能減肥嗎抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經(jīng)證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。語音時長 1:38”
梁霄
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 30061次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻踮腳站立可以減去小腿肌肉，這個是需要堅持的，每天站半個小時以上，時間長了小腿肌肉就會提升上去。如果你要是想減肥的話，飲食方面就要克制，少吃油膩甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水。可以每天早晨晨跑鍛煉等。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-15 4705次
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飯后靠墻站多久能減肥病情分析：一般15分鐘到半小時左右為好，但不建議飯后接著運動，包括靠墻站也不建議，以適當休息以后，比較舒緩的運動是最好的。意見建議：建議飯后休息半小時左右，可以做一些比較平緩的動作，比如靠墻站15分鐘左右，飯后1-2小時后可以慢走等運動，減肥建議綜合調(diào)理。不建議單純應用靠墻站，以規(guī)律飲食，控制情緒，調(diào)整作息，合理的運動為好。
張強
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-04-14 3603次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發(fā)、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質(zhì)，預防和治療各種長期直
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 272次
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貼墻站立能減肥嗎貼墻站立有助于減肥。貼墻站立要求保持標準站立姿勢，身體緊貼墻面，這不僅能鍛煉到背部、肩部和腹部的肌肉，還能在保持姿勢的過程中消耗能量。長時間保持這種姿勢，可以提高基礎(chǔ)代謝率，進而促進脂肪的燃燒。1、持續(xù)時間貼墻站立的時間要足夠長，一般建議每
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
