問練瑜伽損傷關(guān)節(jié)嗎
病情描述：
練瑜伽損傷關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3496次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 2932次
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練瑜伽損傷關(guān)節(jié)嗎一般來講，適當(dāng)?shù)木氳べげ⑶易裱茖W(xué)的鍛煉方法，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，并且還能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生、促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)具有一定的作用，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，適當(dāng)?shù)腻憻掕べひ材軌蛴行У脑鰪?qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過度并且鍛煉的時候方法不正確，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的急性損傷，尤其是導(dǎo)致半月板以及韌帶的損傷，當(dāng)然也有可能會形成慢性勞損，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷，也有可能會導(dǎo)致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-23 2446次
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膝關(guān)節(jié)損傷能練瑜伽嗎瑜伽膝關(guān)節(jié)損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應(yīng)該禁止。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療最好進(jìn)行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復(fù)能有一定的穩(wěn)定的環(huán)境，否則有可能會導(dǎo)致韌帶撕裂以及其他的損傷更加嚴(yán)重，損傷更加不容易愈合，并且會遺留有嚴(yán)重的后遺癥，如果繼續(xù)練瑜伽有可能會導(dǎo)致這些損傷更加加重。所以說還要積極的注意休息，當(dāng)然也不能夠推拿按摩，也不能夠下床行走，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫的藥物進(jìn)行治療。語音時長 1:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-28 3961次
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膝關(guān)節(jié)損傷如何練瑜伽膝關(guān)節(jié)損傷之后，就需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。這個時候就不能夠再練瑜伽了。即使是保守治療也需要臥床休息，避免站立及行走，同時可以使用秩序進(jìn)行固定，能夠進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-30 1402次
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膝關(guān)節(jié)損傷能練瑜伽嗎病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷通常都是一些劇烈運動或者被重物砸傷之后而出現(xiàn)的。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷的早期是以休息為主，不能做一些體育鍛煉，更加不能練瑜伽的。但是如果是鍛煉瑜伽的部位是在腰部或者上肢，下肢不需要運動的話，那么一般是沒問題的。如果瑜伽動作影響到膝關(guān)節(jié)，必須要在膝關(guān)節(jié)完全恢復(fù)，沒有疼痛的情況下才能做。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-02 1603次
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膝關(guān)節(jié)損傷能練瑜伽嗎瑜伽膝關(guān)節(jié)損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應(yīng)該禁止。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療最好進(jìn)行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復(fù)能有一定的穩(wěn)定的環(huán)境，否則有可能會導(dǎo)致韌帶撕裂
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 308次
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練瑜伽會使膝關(guān)節(jié)損傷如果采用科學(xué)的、正確的、循序漸進(jìn)的瑜伽鍛煉方法，是不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷的。練瑜伽能夠有效地塑造人體的外觀，能夠減輕腿部以及身體其他部位的肌肉，達(dá)到塑形的效果，還能夠有效的使各個關(guān)節(jié)她們的柔韌度發(fā)揮到最大的程度，對于鍛煉關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性以及活動性都具有非常好的效果。如果練瑜伽采用一些正規(guī)的方法，它是不會引
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 340次
