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減肥期間能吃桃子嗎

女, 68歲

2020-08-24 1970次

病情描述:

減肥期間能吃桃子嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥期間能吃桃子,但不建議多吃。桃子屬于中等含糖量水果,含有豐富的微量元素和維生素C,適當(dāng)攝入,對健康有利。但攝入過多容易引起能量蓄積,導(dǎo)致體重增加,不利于減肥。

意見建議:

建議減肥人士,少食多動(dòng),管住嘴,邁開腿。適當(dāng)進(jìn)食新鮮蔬菜水果,控制主食攝入量。避免進(jìn)食含糖量及含脂量高的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,最好進(jìn)行每周4次以上,每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),利于成功減肥。

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