為你推薦

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內轉變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內轉化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 60015次

• 直腸癌吃什么最有營養

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術前放化療時間，以及手術后恢復期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現在就是說，一個普遍的一個規律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養比較豐富的飲食，適當的進食動物蛋白質，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-12-06 26080次

• 寶寶腹瀉奶粉有營養嗎
  寶寶的腹瀉奶粉是有營養的，而且在營養上和其他的嬰兒配方奶粉并沒有明顯的差別，一般情況下，嬰幼兒發生了腹瀉的時候，可以使用腹瀉奶粉。對于一些孩子，如果先天對牛奶蛋白或者乳糖過敏，或者因為乳糖無法耐受而引起腹瀉的嬰兒都可以使用腹瀉奶粉。腹瀉奶粉在新生兒期也不必擔心營養不夠，而且在腹瀉治療期和恢復期使用腹瀉奶粉，對于腹瀉的康復是具有很多的好處的。腹瀉奶粉也是以牛乳為基礎，或者是以黃豆為基礎的，沒有乳糖的嬰兒配方奶粉，把致敏性比較高的大分子牛奶蛋白分解成了沒有致敏作用的短肽或者氨基酸。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-18 2046次

• 3歲寶寶早餐怎么吃有營養
  三歲的寶寶早餐一定要營養豐富，而且要均衡，可以食用米粥配雞蛋，蔬菜粥配雞肉，牛奶配全麥面包等等都是很好的方式，這樣能夠提供豐富的維生素以及營養元素，能夠滿足孩子的營養需求，促進孩子的生長發育。如果在冬天，可以給孩子適當的多喝一點雞湯，也能夠提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要經常的做戶外運動，多曬太陽，也有利于孩子生長發育。
  語音時長 01:10”
  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-09 1892次

• 寶寶只吃蛋清有營養嗎
  病情分析：寶寶只吃蛋清也是有營養的，需要注意的是蛋黃里面的維生素比蛋清里面的維生素多，也是小孩比較好的輔食，雖然蛋清當中有非常豐富的蛋白質，維生素，但是沒有蛋黃中的維生素多，建議最好讓孩子連蛋黃一起吃，不要讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。意見建議：在正常生活當中，孩子的飲食要營養均衡，多樣化，同時還應該要注意多吃一些富含蛋白質維生素的食物，能夠促進孩子身體發育，增強體質。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-07-23 4105次

• 寶寶吃雞蛋清有營養嗎
  病情分析：寶寶吃雞蛋清有營養。因為蛋清里有充足的蛋白質，對寶寶健康有幫助。雞蛋里的蛋黃與蛋清，各有各的營養，像蛋黃里有能讓大腦發育的成分，所以吃蛋黃有健腦的功效。給寶寶吃雞蛋還是有很多講究的，如果吃的不合理，反而是會影響到寶寶的健康。意見建議：一般給寶寶吃雞蛋，要遵循先蛋黃后蛋清的原則。但蛋黃的添加時間不宜過早。因為過早的給寶寶添加蛋黃，容易造成寶寶過敏，而且蛋黃也不易于消化，所以不宜過早添加蛋黃。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-07-19 2403次

• 寶寶腹瀉奶粉有營養嗎
  寶寶的腹瀉奶粉是有營養的，而且在營養上和其他的嬰兒配方奶粉并沒有明顯的差別，一般情況下，嬰幼兒發生了腹瀉的時候，可以使用腹瀉奶粉。對于一些孩子，如果先天對牛奶蛋白或者乳糖過敏，或者因為乳糖無法耐受而引起腹瀉的嬰兒都可以使用腹瀉奶粉。腹瀉奶粉在新生兒期也不必擔心營養不夠，而且在腹瀉治療期和恢復期使用腹
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 70次

• 3歲寶寶早餐怎么吃有營養
  三歲的寶寶早餐一定要營養豐富，而且要均衡，可以食用米粥配雞蛋，蔬菜粥配雞肉，牛奶配全麥面包等等都是很好的方式，這樣能夠提供豐富的維生素以及營養元素，能夠滿足孩子的營養需求，促進孩子的生長發育。如果在冬天，可以給孩子適當的多喝一點雞湯，也能夠提高孩子的免疫力以及抵抗力。另外，孩子也要經常的做戶外運動，
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 875次