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晚上睡覺做夢是什么原因造成的

女, 65歲

2020-03-15 2636次

病情描述:

晚上睡覺做夢是什么原因造成的

醫生回答

病情分析:

主要是因為在睡眠時有些大腦皮層還處于比較興奮的狀態,這樣就是有可能做夢的。另外如果患者壓力比較大,思慮重重,也經常會導致患者出現做夢。

意見建議:

建議經常做夢的人群,平時要保持放松心情,不要考慮太多的事情,在下午盡量不要喝茶,不要喝咖啡,睡前不要打游戲,不要看小說看電影等。

病情分析:

做夢是一個正常的生理現象,一般晚上做夢是由于人那時候正處于睡眠的淺睡眠時期,腦電波腦細胞活動比較活躍造成的做夢。具體的機制現在仍然沒有研究透徹,有研究人員提出了心理壓力過大的假設,也有人認為是由于睡眠不規律,睡姿不良好造成的。

意見建議:

偶爾做夢是正常的生理現象,如果做夢過多或經常做噩夢有可能是心理建設出現了問題,此時應保持正確的身心健康,保證正確的睡眠習慣。

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