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維生素c為啥提高免疫力

女, 39歲

2020-07-01 2227次

病情描述:

維生素c為啥提高免疫力

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素c提高機(jī)體免疫力,是因?yàn)榫S生素c具有抗氧化功效,能激活身體的免疫系統(tǒng),增加吞噬細(xì)胞的吞噬能力以及增加吞噬細(xì)胞的數(shù)量等。建議平時(shí)飲食上多吃含有維生素c的食物,包括西紅柿、橘子、香蕉、獼猴桃、菠蘿、葡萄等。

意見建議:

建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要熬夜,避免抽煙,酗酒等不良嗜好,建議多做有氧運(yùn)動(dòng),快步走、慢跑等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的免疫能力。

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