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• 每天晚上9點多就很困怎么回事

  9點就犯困可能和以下幾個原因有關系：第一可能跟睡眠習慣有關系，如果平常就是八點到九點就入睡，就是正常的生理現象，也就是生物鐘就是在這個點上；第二有可能跟其他的原因有關，例如近期學習、工作上的壓力過大，所以到晚上9點就開始出現勞累，出現困倦感；第三可能是患者的身體比較虛弱，所以這時可能有必要到醫院進行檢查，看一看有沒有貧血或者其他血管的病變；第四也有可能跟神經衰弱有關系，可以給予一定的維生素或者谷維素等等進行治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-22 12702次

• 為什么天天感覺很困

  有些人白天也感到很困，甚至坐著就能睡著。此類病人往往由于以下幾方面原因：一、神經衰弱，由于夜間入睡困難多夢，睡眠質量差，導致白天犯困，沒精神。第二，睡眠呼吸暫停綜合征，由于睡眠質量差，腦神經不能得到及時有效的恢復，病人常常感覺困倦乏力、睡眠增多。此類病人應進行睡眠呼吸暫停監測，了解有無呼吸睡眠暫停綜合征的情況，如果有應采取相應的治療措施。第三，一些腦動脈硬化的病人，由于腦動脈缺血、缺氧，也可以出現類似癥狀。所以經常感覺困倦乏力的情況時，要及時到醫院進行檢查，進行治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2586次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導致這種情況，對于這種感覺睡不夠，我們應該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個合理的睡覺時間表，要保證良好的睡眠質量，使這個生物體內有一個正常規律的，規矩有序的一個生物鐘。第二，就是要在良好的環境中進行睡眠，這個一般像這個光線暗，還有安靜的環境的話是有助于的人來睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調節心理來克服失眠，這個大多數人的失眠他是心理方面引起的，所以說我們要做的就是在這個調節，調節有哪些，可以聽些輕音樂，自律訓練，讓他們還要冷靜的接受現實的，同時要有這個認識到失眠時，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無大礙，如此便放下包袱反而會出使自然的睡眠。然后就是這個合理的飲食，這個合理的飲食那是有效促進睡眠的，比如說這個酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個睡眠的。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 32531次

• 每天都感覺很累沒精神怎么回事
  每天感覺很累，沒有精神，這種癥狀，多數的患者是屬于氣血虧虛導致的，有很多的男性是精氣不足引起的，渾身有勞累感，困倦感，沒有精神，還有很多的患者是貧血疾病引起的，這種情況在日常的生活里最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃瘦肉，多吃一些動物內臟，這樣是可以有效改善癥狀的。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，也是可以有效起到改善渾身勞累，沒精神的癥狀，患者在日常的生活里一定要避免感冒，感染和受涼，也要有一個良好的心情和心態。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-07 18882次

• 每天都感覺很累很困，上班提不起精神，怎么回事
  病情分析：每天都感覺很累，上班提不起精神去考慮以下幾種情況，1、夜間睡眠質量差，如呼吸睡眠暫停綜合癥，可以導致大腦缺氧，白天困倦。2、三餐不規律，特別是不吃早飯可以導致低血糖，出現困倦的表現。3、存在潛在未發現慢性消耗性疾病，如貧血，心臟病，慢性肝病，腎病，惡性腫瘤等。意見建議：出現上述癥狀的人群不應過度焦慮，應冷靜面對現狀。規劃科學的生活作息，白天適當進行體育運動，保證三餐的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，夜晚定時上床睡覺，保證夜間睡眠質量。如癥狀無法減輕，甚至加重，建議就診醫院，明確病因，對因治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-09 1602次

• 每天感覺很累很困乏是怎么回事
  每天感覺很累，很困乏這種情況最常見于長期睡眠不良出現的神經衰弱。除此之外還有可能有頭暈耳鳴，注意力不集中，健忘失眠，煩躁易怒等癥狀。出現這種情況，首先要養成良好的睡眠習慣。每天保證充足的睡眠。另外要緩解壓力，參加適當的體育鍛煉，增強體質。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 3903次

• 每天都感覺腳特別累是怎么回事
  每天都感覺腳特別累，這可能是由多種原因導致的。首先，長時間站立或行走會增加腳部負擔，使肌肉和韌帶過度拉伸，從而引發疲勞感。其次，穿著不合適的鞋子，如高跟鞋或鞋底過硬的鞋子，也會影響腳部的舒適度，加重疲勞。此外，缺乏足夠的休息和睡眠，以及身體
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 每天都很困怎么回事怎么辦？
  前幾天，我接診了一位32歲的患者小王，他一臉疲憊地走進診室，告訴我他最近每天都感到非常困倦，即使保證充足的睡眠，也難以消除這種疲勞感。于是，我向他詳細詢問了他的生活習慣和身體狀況。那么，我來解釋一下老犯困是怎么回事？導致困倦的原因主要原因包括睡眠質量不佳、飲食不均衡、缺乏運動以及身體潛在疾病等。當我
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-19 0次